골드키위나무 겨울 가지치기 작업이 완료되었습니다. 순천만햇살다래농원 안녕하세요. 햇살이 좋아 농부가 되어 순천만인근에서 키위농사 20년째이며 키위교육농원을 운영하고 있는 햇살
키위에는 오렌지보다 많은 비타민C가 함유되어 있다. 키위는 크기는 작지만 풍부한 영양소를 함유한 과일로, 건강에 다양한 이점을 제공한다. 겉은 거친 갈색 껍질로 덮여 있지만 속을 가
25.02.03.(Mon) 오늘 운동은 산 오르기. 채식지향 식단일기 MEAL 01. 18:00PM 몰아먹는 느낌이지만 배가 고플 때 먹고 싶었다~ 어제 깜빡하고 못 먹은 망고도 먹고 시간을 두고 선물받은
안녕하세요 편의점 간식 가지고 왔어요 좀 유행 지난 간식 리뷰입니다. 새콤달콤 키위맛! 겉 포장지는 무서운 검정색이라 더 긴장되었는데ㅋ 생각보다 많이 시지는 않았어요 요렇게 연두빛
바디체인지 입니다. 오늘은 비타민이 풍부한 <키위>에 대해 알아보겠습니다. 키위 키위 는 100g당 50~60kcal로 저칼로리 과일입니다. 대표적으로 비타민C, 비타민E 가 풍부하고 식이섬유,
면역력을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 오늘은 현대인의 면역력 증진 식품 키위에 대해 알아보겠습니다. 키위의 주요 영양소 키위는 다양한 필수 영양소를 함유하고 있어 면역력 향
그래서 부드럽고 야들야들한 고기를 찾다가 미트메이트를 발견하게 되었어요. 미트메이트는 소고기 연육제의 대표주자로, 고기를 부드럽게 만들어주는 천연 연육제예요. 키위나 파인애플
과일선물세트 바로 골드키위 세트였는데요~ 프리미엄 과일이라 진짜 고급스럽게 포장되어 받는 기분이 아주 좋더라구요 ㅎ 처음 받아들고 올땐 이게 뭔지도 모르고 어떤 과일인데 이런 사
그린 골드키위 효능, 부작용 안녕하세요 신전입니다. 오늘은 건강한 식생활을 위해 알아두어야 할 과일, 바로 키위에 대해 이야기 해보려고 해요. 키위는 그 자체로도 맛있고 영양가가 풍
디얼유리입니다! 오늘은 다이어트에 좋은 과일 키위에 대해 알아보겠습니다. 키위는 새콤달콤 맛도 좋고, 간편하게 먹을 수 있어서 좋은 과일이죠~ 키위의 주요 효능에 대해 살펴보고 키위
새콤달콤한 맛에 비타민C까지 풍부해서 남녀노소 누구나 좋아하는 키위! 그런데 잠깐! 맛있다고 덥석 드셨다가 뜻밖의 고생을 하실 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? ^^ 바로 키위 알레르기 때문인데요?! 생각보다 많은 분들이 키위 알레르기 증상을 경험하고 있다는 사실! 키위 알레르기는 어떤 증상을 보이는지, 그리고 얼마나 흔한지 한번 자세히 파헤쳐 볼까요~? 키위 알레르기의 원인 키위 알레르기는 특정 단백질, 특히 액티니딘(Actinidin) 과 타이마토필린(Thaumatophylin) 에 대한 과민반응으로 발생합니다.
자, 이제 드디어 키위 과다 섭취의 위험성 에 대해 알아볼 시간이에요! 키위, 맛있죠? 새콤달콤한 그 맛에 저도 정말 좋아하는데요? 하지만! 아무리 좋은 음식이라도 과하면 독이 된다는 사실, 잊지 않으셔야 해요! 특히 키위는 생각보다 섬유질 함량이 높아서 과하게 먹으면 배탈이 날 수 있다는 점 , 꼭 기억해 두세요! 액티니딘과 위장 부담 키위에는 액티니딘(Actinidin) 이라는 단백질 분해 효소가 풍부하게 들어있어요. 이 효소는 고기를 연하게 하는 데 사용될 정도로 강력한데, 상상이 가시나요?! 이 액티니딘이
키위, 새콤달콤하고 맛있죠? 그런데 이 맛있는 키위가 특정 약물과 만나면 예상치 못한 상호작용을 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?! 단순히
휴, 키위의 달콤함과 새콤함에 푹 빠져서 정신없이 먹다 보면 어느새 한 팩이 뚝딱! 사라져 버리는 경험, 다들 있으시죠? ^^ 하지만 잠깐! 아무리 맛있어도 과유불급이라는 말이 있듯이, 키위도 섭취할 때 몇 가지 주의해야 할 점들이 있답니다. 특히 특정 질환이 있거나, 특정 약물을 복용 중이라면 더욱 주의해야 하는데요. 자, 그럼 키위 섭취 시 어떤 점들을 조심해야 하는지, 전문가처럼 꼼꼼하게 파헤쳐 볼까요~?! 신장 결석 위험군을 위한 키위 섭취 가이드 키위에는 옥살산(oxalate)이라는 물질이 함유되어 있는데, 이 옥살산…
안녕하세요! 오늘은 새콤달콤 맛있는 과일, 키위 에 대해 자세히 알아보려고 해요. 키위, 그냥 맛있게 먹기만 했지, 어떤 효능이 있는지 꼼꼼히 따져본 적 있으신가요? 비타민C 폭탄 이라고 불리는 키위에는 생각보다 훨씬 다양한 영양소가 숨어있답니다. 면역력 강화 는 물론이고, 피부 미용 에도 좋다고 소문이 자자…
자, 드디어 키위 속에 숨겨진 영양 보물들을 탐험할 시간이에요! 🤩 생각보다 훨씬 다양하고 풍부한 영양소들이 꽉꽉 들어차 있어서, 알면 알수록 키위에게 더 반하게 되실 거예요~? 😉 비타민C 키위 하면 비타민 C! 라고 바로 떠올리시는 분들 많으시죠? 맞아요! 키위는 비타민 C의 보고 라고 불릴 만큼 풍부한 비타민 C를 함유하고 있답니다. 중간 크기 키위 하나면 하루 권장량의 무려 70% 이상 을 섭취할 수 있다는 사실! 😮 이 정도면 감기 예방은 물론이고, 피부 미용에도 엄청난 도움이 되겠죠?! 비타민K 하지만 키위의 매력
자, 이제 키위의 영양소에 대해 알아봤으니, 본격적으로 키위가 우리 몸에 얼마나 놀라운 효능을 선사하는지 파헤쳐 볼까요? 단순히 맛있는 과일이라고 생각했던 키위의 숨겨진 능력! 기대하셔도 좋습니다! 🤩 풍부한 비타민 C 키위에는 비타민 C가 풍부하다는 사실은 이미 많이들 알고 계실 거예요. 그런데 얼마나 풍부한지 아세요? 100g당 무려 92.7mg이나 함유되어 있다는 사실! 이 정도면 오렌지보다도 높은 수치랍니다. 비타민 C는 면역력 강화 에 도움을 주는 건 물론이고, 피부 미용 에도 탁월한 효과를 발휘하죠. 피부 노화의
달콤하고 새콤한 맛에 영양까지 풍부한 키위! 건강에 좋다고 덥석덥석 먹었다가는 뜻밖의 곤란한 상황에 처할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아무리 좋은 음식이라도 나에게 맞지 않으면 독이 될 수 있듯, 키위 역시 섭취 시 몇 가지 주의해야 할 점들이 있어요~! 자, 그럼 키위를 더욱 안전하고 건강하게 즐기기 위한 꿀팁들을 함께 살펴볼까요? ^^ 액티니딘과 구강 알레르기 키위는 액티니딘(Actinidin)이라는 단백질 분해 효소를 풍부하게 함유하고 있는데요. 이 액티니딘, 고기를 연하게 해주는 마법 같은 효소이지만, 때로는…
자, 이제 드디어 대망의 키위 쇼핑 타임~! 마트에 가면 종류도 많고, 모양도 다 달라서 어떤 키위를 골라야 할지 막막하셨죠? 걱정 마세요! 제가 키위계의 베테랑 쇼핑객처럼 꿀팁들을 알려드릴게요! 😉 게다가 입맛을 사로잡을 마성의 키위 레시피까지?! 자, 따라오세요~!! 1. 키위 고르는 황금률: 촉감, 향, 색깔 삼박자! 키위는 후숙 과일인 거 아시죠? 딱딱한 키위를 사서 실온에서 며칠 숙성시켜 먹으면 당도가 훨씬 높아진답니다. 그러니 마트에서 너무 말랑말랑한 키위보다는 살짝 단단하면서 균일한 모양을 가진 키위 를…
자, 드디어 키위 이야기로 넘어왔네요!🥝🥝 키위, 그냥 맛있기만 한 과일이 아니랍니다. 사실 엄청난 영양 폭탄이라는 사실, 알고 계셨나요?!🙊 영양소가 얼마나 풍부한지, 한번 낱낱이 파헤쳐 봅시다! 풍부한 비타민 C 우선, 비타민 C! 키위 하면 딱 떠오르는 영양소죠? 100g당 무려 92.7mg 이나 함유되어 있어요. 이게 어느 정도냐면요, 오렌지보다 거의 두 배나 많은 양이랍니다! 대박이죠?!🤩 비타민 C는 면역력 강화에 필수적인 영양소 인데, 요즘 같은 시대에 더욱 중요하잖아요~? 감기 예방에도 좋고, 피부 미용에도
자, 그럼 이제 대망의 키위 하루 권장 섭취량에 대해 알아볼까요?! 궁금하셨죠? 드디어 베일을 벗을 시간입니다! 사실
달콤하고 새콤한 맛에 비타민C까지 풍부한 키위! 건강에 좋다고 해서 마구 먹어도 괜찮은 걸까요? 🤔 안타깝게도, 과유불급이라는 말처럼 키위도 과다 섭취 시 몇 가지 부작용이 나타날 수 있습니다. 무턱대고 많이 먹기보다는 적정량을 섭취하는 것이 중요 하다는 사실! 꼭 기억해 두세요~! 액티니딘으로 인한 부작용 키위에는 액티니딘(Actinidin)이라는 단백질 분해 효소가 풍부하게 함유되어 있어요. 이 효소는 소화를 돕는 데는 효과적이지만, 너무 많은 양을 섭취하면 입안과 목, 식도 등에 자극을 줄 수 있답니다. 따끔거림…
자, 이제 키위를 어떻게 먹으면 좋을지~?! 흥미진진한 키위 섭취 방법 탐구 시간입니다! 단순히 껍질 벗겨 먹는 것 외에도 무궁무진한 키위의 세계가 펼쳐져 있다는 사실! 알고 계셨나요?! ^^ 지금부터 제가 몇 가지 꿀팁들을 대방출 해 드릴게요~! 1. 생과일 그대로 즐기기 상큼함이 팡팡! 생과일 그대로 즐기기: 가장 기본적이면서도 키위 본연의 맛을 제대로 느낄 수 있는 방법이죠! 잘 익은 키위를 반으로 갈라 스푼으로 떠먹으면, 달콤함과 새콤함이 입안 가득 퍼져나가는 걸 느낄 수 있어요! 아, 물론 껍질째 먹는 것도 가능…
자, 이제 레드키위의 놀라운 영양 성분에 대해 깊이 파헤쳐 볼까요? 🤔 레드키위는 겉보기엔 작고 귀엽지만, 그 안에는 건강에 유익한 영양소들이 가득~ 차있답니다! 마치 보물 상자를 여는 기분이랄까요~? 😄 비타민 C 먼저, 비타민 C! 🍋 레드키위 100g에는 무려 152mg의 비타민 C 가 함유되어 있는데, 이는 일일 권장 섭취량의 150%를 훌쩍 넘는 어마어마한 양 이에요! 대단하죠?! 👍 비타민 C는 면역력 강화 는 물론이고, 피부 미용 에도 탁월한 효과가 있다는 사실! ✨ 게다가 항산화 작용 까지