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✔ 100g당 15~20kcal → 저칼로리 식품✔ 포만감 높음 → 체중 감량에 도움✔ 신선한 청주출장안마 vs 가공 청주출장안마 → 가공 제품은 당분 주의!
🚫 과다 섭취 주의! 방울청주출장안마 10~20개, 큰 청주출장안마 200g이 적정량 과다 섭취 시 → 복통, 가스, 설사 유발 가능 🚫 알레르기 반응 확인 드물지만 호흡곤란, 가려움, 부종 발생 가능 ✔ 증상 발생 시 즉시 섭취 중단! 🚫 신장 질환자 주의 칼륨이 많아 신장 기능이 약한 경우 배출 어려움 🚫 공복 섭취 피하기 산성 식품이므로 위산 과다 분비 유발 가능 ✔ 공복 섭취 대신 식후 섭취 추천!
🍳 익혀 먹기 – 라이코펜 흡수율 UP! 생으로 먹어도 좋지만 기름에 살짝 볶아 먹으면 효과 극대화 올리브 오일과 함께 섭취하면 라이코펜 흡수율 ↑ 🥗 샐러드 & 주스 활용 샐러드에 넣어 신선하게 청주출장안마 주스 만들 때 껍질째 갈아 넣기 → 청주출장청주출장안마소 보존 🍝 요리에 활용 – 청주출장안마 소스 & 수프 파청주출장안마, 피자 소스로 활용 가능 따뜻한 청주출장안마 수프 → 면역력 강화 효과
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